幾個關于喝水的不良習慣 你有嗎?
信息來源：http://m.wl132.cn/ 發(fā)布時間：2012/8/15 17:44:08 點擊數(shù)：
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過濾器產(chǎn)品
在我們的日常生活中，水是必不可少的元素之一，但是怎么樣健康喝水你有注意過么?很多人都說吃飯的時候不能喝水，你是怎么看的呢?今天就請過濾器設備方面的有經(jīng)驗的人來教你正確喝水的方法。
對于吃飯時不能喝水的這個觀點，跟多人都是這么認為的：水會將胃液沖淡，從而影響食物的消化。這個解釋聽起來確實是挺有道理的，但是如果我們換個角度看的話，似乎就沒有那么靠譜了：因為我們每天都要從食物中攝入大量的水分，而蔬菜瓜果中的水分含量更是超過了85%，而我們攝入的這些水份會和胃中的其他成分分離，并且像水一樣直接進入我們的腸道，這就和吃飯的時候直接喝水沒有什么太大的區(qū)別了。
而經(jīng)過相關的研究表明，喝水對胃液的濃度、成份或pH值都不會產(chǎn)生很大的影響，也就是說吃飯的時候喝幾口水還不至于把胃液稀釋，而導致完全沒有消化的作用了。而實際上，喝水不僅不會對消化產(chǎn)生影響，還能夠促進腸胃的蠕動，適量的飲水會將食物軟化，同時也幫我們沖刷了胃腸壁，為食物提供足夠的消化空間。還有，不管是飯前、飯后喝水對腸胃的消化都沒有什么壞處，不過眾所周知飯前喝水可以增加我們的飽腹感，避免吃得太多。
應該有人聽說過喝水不當也會致癌，這是不是真的?還是危言聳聽呢?其實我們很多人的喝水方式的確是不正確的，不是什么水都能給我們的身體補充營養(yǎng)的，而我們?nèi)粘Ｊ褂玫淖詠硭幸埠胁簧儆泻Φ奈镔|(zhì)，比如說三鹵甲烷，三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷等等，三鹵甲烷一般是凈水廠中用于消毒滅菌的成分，很容易和水中的有機物產(chǎn)生反應，造成水質(zhì)的惡化，對于我們的飲用是很不利的�，F(xiàn)在就來和我們一起看看有哪幾種水是不能喝的：
1、沒有煮沸的水：長期飲用沒有煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的機率增加23%-40%，如果我們在燒水的時候水溫達到100℃，那么其中的有害物質(zhì)會隨著蒸氣蒸發(fā)掉，如果使其繼續(xù)沸騰3分鐘左右，那么飲用的時候就更加安全。
2、蒸鍋水：所謂的蒸鍋水就是蒸饅頭等食物時剩下的鍋水，多次反復使用的話，其中的亞硝酸鹽濃度就會變得很高。如果長期飲用這種水或用這種水熬稀飯的話，很容易引起亞硝酸鹽中毒;而其中的水垢也會隨著水進入我們的身體，引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)的病變，甚至引起早衰、癌癥等現(xiàn)象。
3、千滾水：所謂的千滾水就是在爐上沸騰了很長時間或是很多次的水，還有就是在電熱水器中反復煮沸的水。這種水因為煮了太久，其中的不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量都會變高，長期飲用這種水的話，會干擾我們的胃腸功能，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等現(xiàn)象;亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者甚至會出現(xiàn)昏迷驚厥的現(xiàn)象，確實是不容小視的。
今天由過濾器設備方面的有經(jīng)驗的人來為大家分析一下喝水中的幾個不好習慣，尤其是一些不能飲用的水質(zhì)，比如說蒸鍋水、千滾水等，對于這些很多人可能還不是很了解，那就一起來看一下吧!