“毒氣”籠罩之下 如何保障出行健康?

信息來(lái)源：http://m.wl132.cn/ 發(fā)布時(shí)間：2013/2/2 13:31:46 點(diǎn)擊數(shù)： Tags: 空氣過(guò)濾設(shè)備

大家都知道近中國(guó)多個(gè)城市的PM2.5指數(shù)“爆表”，尤其是北京、河北、河南、山東、廣西……由北到南、從西到東的大范圍霧霾天氣籠罩了我們的生活，讓我們的出行也變得異常困難，因此今天我們就來(lái)為您介紹一下污染環(huán)境下的健康出行方法!

霧霾天氣與空氣質(zhì)量下降密切相關(guān)，多地PM2.5指數(shù)“爆表”使得中國(guó)不少城市居民頻發(fā)染上呼吸道感染、呼吸過(guò)敏等疾病，北京、濟(jì)南、石家莊、南寧等城市各大醫(yī)院里，呼吸內(nèi)科、過(guò)敏源測(cè)試科等接診人數(shù)在短短幾天時(shí)間里飆升了7--8倍。

霧靄天氣進(jìn)行體育鍛煉對(duì)健康不僅無(wú)益，反而有害，因?yàn)殄憻挄r(shí)隨著人體呼吸加深、加速，霧里的各種塵埃及有害物質(zhì)更容易吸入體內(nèi)，容易誘發(fā)或者加重疾病，尤其對(duì)有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利。所以在霧靄天氣沒(méi)有改善之前提醒廣大市民不要再去晨練，盡量減少戶(hù)外出行，如需外出請(qǐng)做好防護(hù)促使。

大霧天氣會(huì)讓空氣中含有更多的粉塵和可吸入微粒，老人小孩抵抗力差更容易感染，而本身就有呼吸道疾病的患者來(lái)說(shuō)會(huì)加重病情，因此盡量不要外出�？谡秩绻�經(jīng)常佩戴，不但不能起到隔離粉塵的作用，反而會(huì)刺激肺部，嚴(yán)重的還會(huì)引起呼吸不暢、心臟病復(fù)發(fā)等，另外口罩外面會(huì)攜帶很多外界灰塵和細(xì)菌等污染物，所以應(yīng)該多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，每天換洗、開(kāi)水消毒，這樣才能真正起到防護(hù)作用。霧靄天氣的飲食要多飲水、多吃新鮮蔬菜和水果，這樣能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

因?yàn)橹匚廴緦?dǎo)致的能見(jiàn)度低，近因此而發(fā)生的交通事故成了被說(shuō)關(guān)注的話(huà)題，所以要注意霧靄天氣駕車(chē)出行一定要減速慢行，聽(tīng)從交警指揮，禮讓行人過(guò)馬路。無(wú)論是自行車(chē)、電瓶車(chē)還是汽車(chē)，霧靄天氣一定要小心駕駛，汽車(chē)須打開(kāi)防霧燈，與前車(chē)保持足夠的制動(dòng)距離，并減速慢行，需停車(chē)時(shí)要注意先駛到外道再停車(chē)。乘車(chē)要保持秩序，不要擁擠或滯留在交通密集處。

在污染環(huán)境下的出行健康確實(shí)是一個(gè)很?chē)?yán)重的問(wèn)題，在室內(nèi)我們有空氣過(guò)濾器可以保障健康，但是外出的話(huà)就要依靠我們自己的防護(hù)意識(shí)了，以此上面為您介紹的幾點(diǎn)一定要注意!

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